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Coachimg & Training

Coaching

Gesundheit beginnt in unseren Gedanken und Emotionen

Spürst du, dass da mehr in dir schlummert – mehr Klarheit, mehr Freude, mehr Sinn?
Du willst nicht länger im „Funktionieren“ bleiben, sondern endlich ein Leben führen, das sich leicht, stimmig und lebendig anfühlt?

Ich begleite dich dabei, deine Herzenswünsche zu erkennen – und sie Schritt für Schritt zu verwirklichen. In meinen Coachings öffnest du dich für neue Perspektiven, stärkst deine Intuition und beginnst, dein Leben bewusst und kraftvoll zu gestalten.

Schon als Kind stellte ich Fragen über den Sinn des Lebens, für die selbst Erwachsene keine Antworten hatten. Diese tiefe Neugier hat mich mein ganzes Leben lang begleitet. Heute weiß ich: Viele sogenannte Probleme sind in Wahrheit verborgene Botschaften deiner Seele – Einladungen zum Wachstum.

Diese Haltung ist der Kern meiner Arbeit als Coach. Ich bin da, um dir einen geschützten Raum zu geben, in dem du dich selbst (wieder) findest – mit allem, was dich ausmacht.

Wie ich dich unterstützen kann

Ich helfe dir dabei:

– dein Leben neu auszurichten: Wir erkennen gemeinsam blockierende Muster und tief verwurzelte Glaubenssätze – und aktivieren deine schöpferische Kraft, um das Leben zu erschaffen, das dir wirklich entspricht.

– zurück in deine innere Stärke zu finden: Du löst dich von Negativität und äußerem Druck und verbindest dich wieder mit deinem Wesenskern – frei, selbstbestimmt und getragen vom Vertrauen ins Leben.

– alte Wunden zu heilen und deinen Lebenssinn zu entdecken: In unseren Sitzungen darfst du loslassen, was nicht mehr zu dir gehört, und erkennen, wofür du wirklich hier bist.

Ich arbeite ganzheitlich, intuitiv und mit Herz. Meine Sitzungen und Kurse biete ich in Deutsch, Englisch und Portugiesisch an – online oder vor Ort.

Wenn du bereit bist, dich auf dich selbst einzulassen, begleite ich dich mit Klarheit, Mitgefühl und Präsenz.

„Du musst nicht wissen, wohin der Weg führt. Du musst nur bereit sein, den ersten Schritt zu gehen.“
– Unbekannt

Begleitung bei Schwangerschaftsverlust und unerfülltem Kinderwunsch

Ein sicherer Raum für deine Trauer, deine Wut und deine Hoffnung.

Es ist schwer, in Worte zu fassen, was es bedeutet, ein ungeborenes Kind zu verlieren – oder mit dem tiefen Schmerz einer unerfüllten Sehnsucht nach einem Kind zu leben.
Die Leere, die Sprachlosigkeit, das Gefühl, dass niemand wirklich versteht, was du gerade durchmachst – all das kann überwältigend sein.

Ich bin hier für dich.
Mit offenem Herzen, offenen Armen und offenem Ohr – für Frauen, die eine Fehlgeburt erlebt haben, unter Unfruchtbarkeit leiden oder ein Kind verloren haben.
Ich kenne diesen Weg. Ich bin ihn selbst gegangen. Und ich weiß, dass er zwar dunkel beginnt, aber nicht dort enden muss.

Meine Begleitung umfasst:

  • Persönliche Einzelgespräche
    In einem geschützten Raum darfst du alles aussprechen, was gesagt werden will – ohne Bewertung, ohne Druck. Ich begleite dich dabei, deine Gefühle zu verstehen, anzunehmen und langsam wieder Halt zu finden.
  • Heilsamer Austausch in der Gruppe
    Du bist nicht allein. In einer kleinen, einfühlsamen Frauengruppe kannst du deine Geschichte teilen, gehört werden und erleben, wie stärkend ehrliches Mitfühlen sein kann. Nach einem Einzelgespräch erhältst du Zugang zu einer geschützten Facebook- und Telegram-Gruppe.
  • Hilfreiche Ressourcen
    Ich teile mit dir sorgfältig ausgewählte Bücher, Artikel, Podcasts und Übungen, die dir helfen können, deinen ganz eigenen Weg der Trauerverarbeitung und Selbstfürsorge zu finden.
  • Selbstfürsorge & sanfte Heilimpulse
    Du bekommst Impulse für Achtsamkeit, Meditation und kreative Ausdrucksformen wie Schreiben oder Malen – als Wege, deinem Schmerz Raum zu geben, aber auch deinem inneren Licht wieder näherzukommen.

Seminare und Workshops

Du möchtest etwas in deinem Leben verändern und du weisst nicht wie? Irgendwas sagt dir im Inneren, dass du eine Transformation brauchst und dass es eine bessere Version von dir und deinem Leben gibt und du möchtest die Veränderung in die Hand nehmen?

Ich biete regelmässige Workshops zu verschiedenen Themen an, sowie Seminare, die über eine bestimmte Zeit laufen und bestimmte Themen der Workshops vertiefen.

Preise:

Coaching- Sitzung – 140 CHF à 60 Minuten

Alle Beratungen und Sitzungen können auch per Telefon/FaceTime oder per Zoom stattfinden. 

Bitte beachte, dass ich keine Ärztin bin. Die von dieser Website angebotenen Dienste sind NICHT dazu bestimmt, Krankheiten oder Leiden zu diagnostizieren, zu behandeln oder zu heilen, noch dürfen sie in irgendeiner Weise als Ersatz für professionelle medizinische, chirurgische, psychiatrische oder psychologische Betreuung oder Behandlung interpretiert werden. Alle Behandlungen und Beratungen können jedoch unterstützend und ergänzend zur Schulmedizin eingesetzt werden.

Kontaktieren

 

Reiki Seminare

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Journaling Flow – Mit Stift und Herz dein Leben neu schreiben

Journaling ist eine Methode des Schreibens, die sich auf die Aufzeichnung von Gedanken, Emotionen und Erlebnissen konzentriert. Es kann als Werkzeug zur Selbstreflexion und Selbsterkundung dienen und dazu beitragen, Klarheit in Gedanken und Emotionen zu schaffen. Durch Journaling können wir unsere Gefühle ausdrücken, uns von negativen Gedanken befreien und uns mit unserem inneren Selbst verbinden.
zur Anmeldung

Reiki Ausbildung 2025

Reiki Ausbildung – Kurse und Daten (NEU Crashkurs)
zur Anmeldung

Meditationskurs

Lerne bewusster zu leben und trainiere dich in Achtsamkeit, indem du eine Meditationspraxis für dich aufbaust.
zur Anmeldung

Meditation für Anfänger Workshop

Du wolltest schon immer mal meditieren lernen, wusstest aber nicht wie anzufangen? Oder, du hast angefangen und es ist dir nicht gelungen, eine regelmässige Meditations-Praxis zu erschaffen. Dieser Workshop bietet einen praktischen Einstieg in die Meditation.
zur Anmeldung

 

Journaling Flow – Mit Stift und Herz dein Leben neu schreiben

Ein 6-monatiger Online-Workshop für Frauen, die sich selbst (wieder) begegnen wollen

In dir steckt eine unbändige Kraft – du musst sie nur hören lernen.
Journaling ist kein gewöhnliches Tagebuchschreiben. Es ist eine kraftvolle Reise nach innen, ein Dialog mit deiner Seele, eine Form des Heilens durch Worte.
Mit jedem Satz, den du zu Papier bringst, ent-wirfst du deine Vergangenheit, klärst deine Gegenwart und gestaltest deine Zukunft.

Dieser Workshop ist für dich, wenn du…
– Klarheit über deine Gedanken, Gefühle und Ziele suchst
– wieder Kontakt zu deiner inneren Stimme aufnehmen willst
– dich von blockierenden Gedanken befreien möchtest
– eine liebevolle und bestärkende Journaling-Routine etablieren willst
– Selbstliebe, Selbstbewusstsein und innere Ordnung stärken möchtest

Was erwartet dich im Journaling Flow?

Wöchentliche (oder zweiwöchentliche) Schreibimpulse per E-Mail
Du erhältst regelmässig inspirierende Schreibaufgaben, reflektierende Fragen, kreative Übungen und intuitive Schreibtechniken – direkt in dein Postfach.

Dein persönliches Schreib-Ritual
Du lernst, wie du das Schreiben zu einem nährenden Ritual machst. Kein Druck. Kein „richtig“ oder „falsch“. Nur du, dein Stift und deine Wahrheit.

Ganzheitliche Erfahrung
Der Kurs verbindet Journaling mit Meditation, Achtsamkeit, Selbstreflexion und Manifestation. Es geht um inneres Aufräumen, Erkennen, Loslassen und Erneuern.

1:1-Beratung (optional & kostenlos)
Einmal im Monat kannst du auf Wunsch ein kostenloses persönliches Beratungsgespräch buchen – zur Begleitung, Vertiefung oder Klärung deiner Prozesse.

Deine Schreibbibliothek
Nach und nach baust du dir eine kraftvolle Sammlung auf: mit Fragen, Impulsen, Techniken und Tools, auf die du jederzeit zurückgreifen kannst.

Deine Vorteile

✨ Journaling ist heilsam – für Gedanken, Gefühle und Körper
✨ Du lernst, dich selbst besser zu verstehen und liebevoll anzunehmen
✨ Du entwickelst Selbstmitgefühl und stärkst deine Intuition
✨ Du erkennst blockierende Glaubenssätze und darfst sie loslassen
✨ Du entdeckst ungenutzte Potenziale, Wünsche und Lebensfreude
✨ Du machst Unbewusstes sichtbar und findest neue Perspektiven
✨ Du beginnst, deine eigene Geschichte neu zu schreiben

So funktioniert’s:

Start: jederzeit
Ort: per Mail – bequem bei dir zu Hause und zu deiner Zeit
Dauer: 6 Monate, so intensiv wie du es brauchst
Sprache: Deutsch, Englisch oder Portugiesisch

Deine Teilnahme-Optionen:

🔸 INTENSIV (25 CHF/Monat)
1 Impuls pro Woche (jeden Montag)

  • Zugriff auf die gesamte Schreibbibliothek

  • 1x/Monat optionales Beratungsgespräch

🔸 SEMI-INTENSIV (15 CHF/Monat)
2 Impulse pro Monat (1. & 3. Montag)

  • Zugriff auf Schreibbibliothek

  • 1x/Monat optionales Beratungsgespräch

Keine Kündigung notwendig. Du bist dabei, solange du möchtest. Jederzeit pausier- oder kündbar. Einstieg jederzeit möglich.
Zahlung via Banküberweisung oder TWINT (Schweiz)

Bist du bereit, dir selbst zu begegnen?

Dann schnapp dir ein Notizbuch, deinen Lieblingsstift und beginne, deine Gedanken zu entwirren, deine Wahrheit zu spüren und deine Kraft zu entdecken.
Diese Reise kann dein Leben verändern – Wort für Wort.

„Schreiben ist die Sprache der Seele – sie flüstert dir zu, was du längst weisst.“
– Lurdes Silva

Lurdes Silva

Healing & Coaching

Badenerstrasse 816
8048 Zürich
Mail: info@lshealingandcoaching.ch

 

Öffnungszeiten

Mo: 9:00 bis 12:00 Uhr
Mi: 9:00-12:00 Uhr und 14:00 bis 18:00 Uhr
Do.: 18:00 – 21:00 Uhr
Sa.: 9:00-12:00 Uhr und 14:00-17:00 Uhr
Weitere Termine können auf Anfrage gewährleistet werden.

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